• Danielle Seferstein

האימונים הביתיים שאת חייבת להכיר

אני לא חסידה גדולה של כושר, הלוואי והייתי- עבורי כושר הוא מטלה כדי להרגיש ולהיראות יותר טוב. אורח החיים האינטנסיבי שחייתי בו לפני עידן הבידוד לא כלל הרבה כושר, אם בכלל.

בתור סטודנטית לא היה לי אנרגיה או חשק בין עבודות ללימודים לעשות משהו בשביל עצמי, אבל בזכות העובדה שעכשיו יש לי יותר זמן החלטתי שהגיע הזמן לזוז קצת ובחיי שזה רק עושה לי טוב.

אין תירוצים, אז החלטתי שמעכשיו אין כמעט יום שאני לא עושה בו אימון ובגלל שאין כל כך לאן לצאת חיפשתי את הפתרון ב-YouTube - וכמובן שאני חייבת לשתף אתכן!


Pamela Reif

למי שמעוניינת בחיטוב

נתקלתי בסרטונים שלה לגמרי במקרה, בחורה גרמניה מהממת שעושה אימונים אינטנסיביים לכל הרמות.

מודה שהכרחתי את עומר לעשות איתי אימון שלה והוא לגמרי הזיע ואפילו נתפס. הסרטונים ממש נוחים עם מוזיקה כיפית וקל לדעת מה את אמורה לעשות ומתי.


POPSUGAR fitness

למי שמעוניינת לשרוף קלוריות

ערוץ שמאגד בתוכו מגוון של מאמני כושר שמצלמים מאות סרטוני כושר מדהימים, שיעורי ריקוד לכל גווניו עם מוזיקה כיפית ומורים סוחפים.

אישית ממש אהבתי את העמוד והתוכן שיש בו, אם מתחשק לך קצת לזוז ומעדיפה שלא לרוץ.


MadFit

למי שמעוניינת לעשות אימון עם פרטנר

אימון כיפי שעושים בזוגות, קצת לשבור את השגרה ולהיכנס לכושר תוך כדי.

עמוד שמציע באימוני כושר בבית שלא מצריכים ציוד, ברובו מותאם לנשים אבל יש בו אימוני כושר מגניבים לשבירת שגרה.



Sanne Vloet

למי שמעוניינת לשלב שרפת קלוריות עם חיטוב

אימונים קצרים ומגניבים של אימוני כוח ללא ציוד באינטנסיביות גבוה שאותם מעבירה דוגמנית ויקטוריה סיקרט.

בערוץ אפשר למצוא גם מתכונים מגניבים ולחלום על היום שבוא נראה כמוה.


Yoga with Adrian

למי שמעוניינת להזיז את הגוף

שיעורי היוגה שאדריאן מעבירה מתאימים לכל הרמות, כמובן ללא ציוד וללא ניסיון.

מתאים לכל מי שאוהבת יוגה ומתגעגעת, גם למי שאף פעם לא ניסתה ומסקרן אותה ואפילו למי שלא התחברה ומעוניינת לתת ניסיון נוסף.


איך אתן מעבירות את הזמן בבידוד? מכירות עוד אימונים שאסור לפספס? שתפו בתגובות!

55 צפיות0 תגובות